Objetivo: el Adulto Sano

Uno de los objetivos del Rebirthing/ Renacimiento es llegar a ser un/a adulto sano/a, para lo que hay que previamente sanar al/la niño/a interior.

¿Qué es un adulto sano?

Hay un texto que también me gusta mucho acerca de esto: Los diez hábitos de la gente feliz

 

Una reformulación muy interesante de Javier de Domingo

Javier de Domingo, excelente psicólogo y renacedor en Madrid (javierdedomingo@gmail.com), me envió hace un tiempo un listado clarificador del Adulto Sano basado en el del libro de Fanny van Laere y Leonard Orr: “Manual Para Profesionales de Renacimiento”. Con su permiso lo comparto, pues ser un Adulto Sano es uno de los principales objetivos que se persiguen en Rebirthing.

 

OBJETIVO: EL ADULTO SANO

 

Un adulto sano vive el amor y lo practica cada día, sonriéndose a sí mismo y a los demás, perdonando y aceptando los errores propios y ajenos, se cuida, pone límites al agravio físico, emocional e intelectual, se escucha, pero sobre todo: sabe procesar todas sus emociones, viviéndolas con naturalidad

 

Así, un adulto sano aprende:

  1. … a sentirse digno y merecedor de dar y recibir amor
  2. … a sentirse inocente, no arrastrando culpas ajenas, familiares o heredadas
  3. … a oírse y conectarse prescindiendo de ideas, personas o hábitos que le anestesien o anulen
  4. … a darse cuenta que uno mismo es el creador de su realidad con lo que piensa, siente y hace
  5. … a alinear sus pensamientos con sus sentimientos y con sus acciones
  6. … a responsabilizar(se) y no a culpar(se)
  7. … a dar, recibir y sobretodo pedir
  8. … a perdonar, aceptar y sanar a los padres
  9. … a tomar conciencia de su femenino y masculino, es decir, armoniza su “ser” con su “hacer”
  10. … a pensar libremente cuestionando los modelos escogidos, propios o ajenos
  11. … a ser su propio guía y a generar su propio modelo de vida
  12. … a aceptar de buena gana un y un NO, sin iras, tristezas o rencores
  13. … a evitar comparaciones dañinas con otras personas, del presente o del pasado
  14. … a cuidar su cuerpo físico responsabilizándose de su acción, nutrición y sanación
  15. … a apoyar a otros en el cuidado de su cuerpo, su mente, su felicidad y su elección de vida
  16. … a construir relaciones armoniosas con los demás, de cooperación en lugar de competición
  17. 17. … a tener sentido del humor y no se toma a sí mismo y a los demás demasiado en serio
  18. 18. … a perdonar y aceptar, adueñándose de su destino y no arraigándolo a decisiones de otros
  19. 19. … a poner límites a las agresiones físicas, emocionales, intelectuales propias o ajenas
  20. 20. … a sanar su mente emocional y a apoyar la sanación de la mente emocional de los demás
  21. … a responsabilizarse de sus emociones, no las exagera, minimiza, proyecta o niega
  22. … a comunicarse con claridad y honestidad, sin miedo, rubor, descaro o provocación, con la firmeza que confiere la autoridad del adulto sano
  23. … a vivir emociones integradoras en lugar de desestabilizadoras (ira, tristeza, miedo…), aprendiendo a procesarlas, viéndolas, sintiéndolas pero no aferrándose a ellas 
  24. … a discernir que rebelarse contra los padres o la sociedad es seguir siendo parte del modelo rechazado aunque sea por oposición y que la libertad reside en generar un modelo propio
  25. … a comprender que todos tenemos autoestima, a veces sana, a veces herida y que a cada uno le corresponde tomar conciencia y acción de cómo y cuándo restaurarla.

En suma, el adulto sano aprende a vivir en el AMOR.

 

Javier de Domingo

Psicólogo / Rebirthing

javierdedomingo@gmail.com

 


Como renacedora:

 

- ofrezco sesiones individuales de Renacimiento Bioflow- Rebirthing en Barcelona y Pamplona.

 

- ofrezco procesos intensivos de Renacimiento Bioflow- Rebirthing en Pamplona.

 

- soy coordinadora en España y profesora en la Formación de Renacimiento Bioflow- Rebirthing en distintas Ciudades de España (Barcelona, Madrid, Pamplona, Sevilla y Valencia) de la Escuela Internacional de Renacimiento BIOFLOW - Rebirthing.

 

- soy organizadora de la Formación de Rebirthing de la Escuela Internacional de Renacimiento Bioflow en Pamplona, además de coordinadora de la Escuela en España.

 

- acompaño un grupo de apoyo quincenal de Rebirthing en Pamplona